お灸通信〜OQT〜

毎日お茶を飲むように気軽にお灸をしています。

お灸

せんねん灸で雛飾り

カラフルなせんねん灸で雛飾りを作りました。 男雛はミドリ色のソフト、女雛はピンクの強力温熱。 金色三人官女はレギュラー灸。 カラフルな五人囃子は初心者にオススメのレインボー灸。 桃の節句には娘さんの健やかな成長を願って甘酒と「ちりげの灸」でお…

お灸再開

夏のあいだ、やっていなかったお灸をまたやってみました。という人が昨日、今日で何人かいました。わたしも今日は昼は夏の暑さ、夜は秋の風で心身がぐったりしました。 そんな夜は虫の音をききながらのお灸。 しばらくお灸をしていなかった人もはじめての人…

裏内庭のしるし

食あたりの特効穴「裏内庭」 二番めの足指の中央部に墨でしるしをつけて、足の裏側に曲げて、墨のついたところ。と鍼灸学校で習いましたが、実際に墨でしるしをつけたことがなかったので、今日はじめてやってみました。まずは墨をすります。 二番めの足指中…

朝市でほうろく灸

6月28日天気のいい日曜日東別院てづくり朝市のハゴロモ治療院ブースで愛知お灸女子会出店しました。 今回初登場のほうろく灸モグサをのせたベレー帽のような素焼のほうろくは大須の仏具店街で購入。ずらしたり浮かせたりして熱感調節します。ズーンした熱さ…

せんねん灸セルフケアサポーターフォローアップ講習

4月19日(良い灸の日)せんねん灸セルフケアサポーターフォローアップ講習会で京都に行ってきました。 会場はおしゃれなカフェが建ち並ぶ烏丸御池駅のすぐ近く。 第一部は『ワークショップ お灸教室デザインのためのファシリテーション術』 各地の鍼灸師が集ま…

金のお灸

インフルエンザで消耗した体力気力は回復傾向にありますが、イマイチ調子がでません。元気が出るようヘソから指幅4本下がった「関元」にお灸をしました。腹部が温まると全身の緊張がほぐれる感じがします。今日はゴールドのお灸を使ったので、九九消寒図6の…

二日灸で復活

旧暦2月2日にお灸をすると効果が倍!になるそうですが、新暦2月2日の今日からインフルエンザ高熱で休んでいたお灸とブログ復活です。少しずつ灸をすえて、気力・体力回復塗れなかった九九消寒図塗りました。いつのまにか5の花。明日は節分。寒さはまだまだ続…

眠れぬ夜にお灸

なんとなく気分が落ちつかない眠れない夜にはお灸ですお灸で緊張をやわらげ明日のために今日はもう寝ます渥美半島はもう菜の花が咲いているそうです

雨の木曜日

先週の木曜日も今日、木曜日も雨ふりでした。冬のつめたい雨で冷えた手にお灸つぎの木曜日雨でも晴れても雪でもお灸はしています4の花あと4枚で完成

膝のお灸

今日は膝にお灸寒い日、雨の日は膝に痛みを感じやすいのでお灸をすると血行がよくなって痛みがやわらぎます。明日は大寒。寒いときの膝痛予防にお灸をしてみましょう花咲く春は確実にもうすぐやってきます

ノンスモーク

九九消寒図、四つめの花は黄色でぬりました今日のお灸は煙のでない「せんねん灸の奇跡」部屋や髪、服にモグサのかほりが移らないので、お出かけ前のお灸にオススメします

棒灸の必需品

休(灸)日に棒灸をしました。棒灸に火をつけるときロウソクを使うとうまく火がまわります細かい灰が飛んでもいいようにバスタオルを敷きますそしていちばんの必需品は火消しツボ以前、お灸教室で棒灸をしたとき、火消しツボを忘れてアルミホイルで代用しまし…

明日は休(灸)日

明日は休(灸)日棒灸かおわん灸をやってみます三つめの花びら明日最後の1枚

入眠儀式

冬は手荒れの季節。指先がカサカサではもぐさがボロボロになってお灸がうまくできないのでハンドケアが必須です。お灸をしてハンドクリームをぬって保湿手袋をするのがわたしの入眠儀式です。九九消寒図タテ2列の背景ぬりました。花びらをまとめてぬりたくな…

夜のクルミ灸

昨日は朝のクルミ灸でしたが、今日は夜のクルミ灸です。クルミ灸3点セット(菊花、クルミ殻、モグサ)休日の朝お灸もいいものですが、帰宅後の夜のお灸もまたいいものです。パソコンなどで酷使した眼にはクルミ灸。家でクルミ灸が待ってる!と思うとたのしい気…

朝のクルミ灸

三連休最終日、朝のんびりできたのでクルミ灸をしました左右でモグサの種類や量を変えて、熱感燃焼時間の違いを確かめたりしました。まだまだクルミ殻たくさんあるのでいろいろ工夫してやってみます。消寒図毎日1枚ずつ塗るの続けていますよ

足首ぽかぽか

三連休初日、時間と気持ちに余裕があるので竹筒塩灸で足首まわりを温めました足元ぽかぽかでさらに気持ちに余裕が出たので花びらもいつも以上にていねいにぬりました

2015最初のきゅうの日

9のつく日はお灸の日今日は2015最初の9の日、脚のむくみがきになったので、脚にお灸をしました。いつもよりさらに太い脚なので脚のお灸の画像は自粛。そのかわりにわたし用お灸画像です。こんなにたくさんあるからいつでも好きなときにお灸し放題九九消寒図…

寒中見舞い

寒い。小寒です。まだ大寒が待ってます。二つめの花をぬり終えていませんが待ちきれずに三つめの背景をぬりました。寒い夜は部屋でおとなしくお灸をしてジッと春を待ちます。

ローキューにオキュー

お正月休みがおわり、明日、月曜日から仕事です。手のひらの労宮にお灸をしたら、すぅーと熱さが広がって気持ちが落ちつきました。今日はあまり寒くなかった

美しき朝

今年の書き初め美しき朝日を浴びて「女性のツボ」「美のツボ」三陰交にお灸花びら1枚春に近づいています。

お灸日記

せんねん灸の週めくりカレンダーにはお灸記録が書き込めます。今週のツボは足三里と神門神門でリフレッシュ‼︎今朝は雪。まだまだ寒さは続きます。

新春お灸

2015年お灸はじめはクルミ灸にしました。眼のまわりが温まって視界がクリアになりました。今年も春夏はヨモギを刈ってモグサを作ったり、明るく楽しいお灸活動をしていきます。1枚ずつ春に近づいています。

大掃除のあとはお灸でゆく年くる年

九九消寒図ふたつ目の花花びら10枚目はこげ茶色にしました。絵の具のパレットはジャムの空きビンのフタを使っています。大みそか大掃除の雑巾掛けで使い過ぎた手首にお灸をしてゆく年くる年

チクっ灸

今日はチクっとかかとにお灸熱いと感じるより先にバーンっと足があがりますね。九九消寒図花びら8枚目塗りました。明日はひとつ目の花が完成です。中心は何色にしようかな

今年最後の金曜日

花びら5枚目を塗った今年最後の金曜日は足に直接灸をして今週、今年の疲れをとります。

みどりの台座灸

花びら三枚目も赤で塗りました。ひとつめの花は全部赤にします。赤色絵の具を出しすぎたので、五の背景も赤にしました。とりあえず3日続けました。帰宅し、うがい手洗いのあとすぐ色塗り習慣を続けます。色塗りのあとはお灸せんねん灸の台座のグリーンと炎の…

風邪のひきはじめのお灸

九九消寒図2枚目は1枚目と同じ赤で塗りました。背景は黄色にしました。花びらいちまい塗ったらお灸をひとつ。今日は背筋が寒く風邪のひきはじめのような感じがしたので大椎にお灸をしてはやめに寝ます。明日の花びらは何色にしようかな。

シマシマクリスマス

クリスマスカラーのキャンディケインをもらいました。食べるのがおしい程カワイイシマシマ。大寒波接近で寒い寒い冬の夜はシマシマのせんねん灸で温まりましょう。

2・3・9

今日は9日、お灸の日。二連、三連のお灸「せんねん灸レギュラー2・3・9」でおやすみなさい。

かわいい塩灸

今日は盛岡のひろはりきゅうの塩灸器でお灸しました。竹筒の側面には持ち手と飾り穴底面はパンダとひょうたん。かわいい!塩を入れもぐさを盛って点火。手のひらサイズのパンダで首のつけねを温めました。風邪予防になりますよ。ひょうたん柄の塩灸で足を温…

冬は塩灸

陽あたりのよい場所で塩灸をするのは、冬の楽しみのひとつです。今日は竹筒を使い腰部にお灸。竹筒の底に布を貼り、粗塩を入れ、その上にもぐさを盛って火をつけます。もぐさの火が消え、塩ともぐさを取り除いても、竹筒に余熱が残っていました。側面でふく…

くるみの日

く(9)るみ(3)はまる(0)いの語呂合わせで9月30日はくるみの日。くるみ五平餅の赤い看板。かっこいい。こんなお灸の看板つくりたい。くるみといえばくるみ灸。10/19のろじうら出店で20個限定で用意します。ビジュアルインパクト大で眼スッキリのくるみ灸ぜひ体…

三回目の味噌灸

一回目は直塗り、二回目はガーゼを敷いて味噌灸を試しましたがイマイチでした。検索で「味噌に小麦粉を混ぜて土台をつくる」方法を知ったので三回目にチャレンジしました。 粉っぽさが残るぐらい小麦粉を加えスプーンで混ぜて 丸めて、つぶし、中心にくぼみ …

棒灸ナイト

祝日前夜はいつもよりのんびりとお灸ができます。今夜は棒灸ナイト。棒灸に火をつける時はロウソクがオススメ全体的に火が回って灰をきれいに落とせます。

暑さ寒さも彼岸まで

「暑さ寒さも彼岸まで」暑くも寒くもないちょうどいい季節。お灸をするのにもいい時期です。温かい飲み物を飲んでからのお灸タイムで秋の夜長を過ごします。足指のお灸で全身バランスをとります。

風邪予防にお灸

今朝はぐっと涼しく肌寒さを感じました。急な気温差で風邪をひかないよう首の付け根にお灸をレコメンド!9のつく日はお灸の日。

くるみ殻いろいろ

くるカラ.ネット – くるみの殻販売提供のくるみ殻3種類(姫・鬼・菓子)でくるみ灸を試してみました。※9/16くるみ殻の写真をみやすいものに替えました。 まずはハート型がかわいい姫くるみ。 表面がツルツルでもぐさが落ちやすく、ハンドクリームなどでもぐさ…

お灸席

三連休の中日はカレー、書店、文房具コーナー、雑貨店と歩き回り。休憩した喫茶店でなにか冷たいものをとかき氷を食べました。たぶん今年最後のかき氷。喫煙席のある喫茶店でしたが、同じく煙をだしてもいいお灸席あるといいな。完全分煙のお灸席のあるカフ…

秋晴れなわとび

三連休の初日は秋晴れの空の下でなわとびをしました。いまのなわとびは軽くてカラフルでかっこいいものがたくさんあります。1分間とんで心拍数を測ると120回/分 ちょっと息があがるわたしにはちょうどいい負荷でした。すこし休んで次は100回連続とび。約50秒…

のんびり灸

3連休前夜はいつも以上にのんびり気分でお灸ができます。先週のお灸教室用に買いすぎたショウガでショウガ灸。明日は朝もゆっくりできるので朝灸をしてたのしい3連休の始まりにしようと思います。

ゴールド皿とゴールド灸

くるくる寿司で松茸茶碗蒸しとゴールド皿のウニを食べました。写真は3人前です。今日のお灸もゴールドにしてみました。

重陽QQ

9月9日は重陽菊の節句。9のつく日はお灸の日今日はふたつついてます。昨夜の中秋の名月もきれいでしたが、今夜の満月はスーパームーン。菊の花びらを浮かべた酒盃に月をうつして飲みほしたいところですが、下戸のわたしは牛乳で。菊のお灸といえば、菊花につ…

中秋の名月

雲に隠れていていた月が、20時過ぎたらきれいにみえました。ちゃんと撮れてる。iPhoneスゴイ!今年の月見団子は里芋形でこげ茶・ピンク・白の三色。中はこしあん。涼しくなった夜風と虫の音と名月を観ながら月のつくツボ「日月」にお灸をしましたが、胸の下…

今日のお灸明日もお灸

翳風(えいふう)にお灸をしました。耳たぶの裏側で皮膚が薄いかなと思い、熱さ控えめのmoxaを使いました。今日は4色から青色のお灸を選択。髪に火が燃え移らないよう、ピンで留めてお灸をします。首から頭にかけて気持ちのよい温かさが抜けるかんじで、これ…

9月もお灸

さぁ今日から9月。涼しい暑いの繰り返しの季節、お灸で体調ととのえてます。

せんねん灸サンプルボード

各種せんねん灸を厚紙に貼ってサンプルボードをつくりました。気分にあわせてかおりを選んだり、部位によって熱さを使いわけたりしています。夏のおわり秋にむけてレッツお灸‼︎

秋の始まりの夜

いきなり肌寒い8月のおわり、秋の虫の音を聞きながら、灸頭鍼をしました。秋の始まりを感じた夜のお灸いいものですよ‼︎

味噌灸再チャレンジ

先日の味噌灸は、皮膚に直接味噌をつけたので、火のついた大盛りヨモギが味噌にくっつきうまく取り除けず、熱い思いをしました。 今回はガーゼに味噌をつけ、その上にお灸をのせました。味噌は高さをつけヨモギもひとまわり小さくしました。 写真ではわかり…

せんねん灸しょうが・八景

せんねん灸しょうがきゅうをはじめて試してみました。台座はイエローゴールド。モグサを包む紙はグリーンのストライプ。しょうがのかおりはあまり感じませんが、しっかり熱さが伝わります。せんねん灸オフシリーズにはもぐさの名産地滋賀県にちなんだ名がつ…